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古羅馬記憶法
《西國記法》是明朝意大利傳教士利瑪竇所著,萬曆二十三年 (1595 年) 成書於南昌,是中國的第一本記憶術書籍。
記憶術 (Mnemonic) 從古羅馬時代開始就有的一種助記方法。可分為串聯和定樁兩類。串聯即是將兩個事物聯結起來。定樁即是將要記憶的事物與已有的樁子串聯起來。樁子可以是自己熟悉,有規律的東西,例如房間中的物件。古羅馬人喜歡用房間中的東西來助記,此法稱為羅馬房間法。
記憶的層次
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中文
應用於學習、工作、日常生活
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英文
應用於學習、工作、日常生活
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數字
應用於工作、比賽
記憶的理論
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艾賓浩斯遺忘規律
當學習東西 1 天後,
高達 70% 的內容會被遺忘掉
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魔力之七
正常人的記憶單位為七個,
狀態較佳能記憶九個單位,
如狀態較差時,只能記憶五個單位
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大腦的記憶高峰期
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早晨起床後
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上午 8 點到 10 點
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下午 6 點到 8 點
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臨睡前 1 小時左右
"使用記憶法訓練大腦正是突破以上限制的其中一個熱門的方法!"
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