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【必睇】10 個 ADHD 的行為管理技巧 - 更加專心專注,協助子女長成

更新日期:2020年12月30日


10 個 ADHD 的行為管理技巧

1. 同理孩子面對日常小事時的困難。

10 個 ADHD 的行為管理技巧

2. 以為你都知道?多跟孩子溝通,孩子想什麼,不一定你都知道。


3. 教孩子控制情緒。

- 改變孩子的觀念

- 不要立即反應

- 不需惱羞成怒的防衛

- 有話慢慢講

- 避開生氣的源頭

- 生氣後練習角色扮演


4. 營造閱讀氣氛,跟孩子一起讀書。


5. 與其責備,不如用鼓勵建立孩子信心。

10 個 ADHD 的行為管理技巧

6. 增強學習動機 : - 正面的態度 - 用期待取代批評 - 給予相當的責任 - 別用高分策略,也別讓寫作業成為懲罰


7. 與孩子一同完成事情。


8. 共同制定生活規範,堅守生活時刻表。


9. 吃飽睡足,才不會讓專注力下降。

10. 接受孩子奇特的想法,幫他們找到興趣。


10 個 ADHD 的行為管理技巧

除了以上 10 大技巧,今次仲送多 4 個技巧給您。


1. 一次只做一件事,體會完成事情的美好。

2. 寫功課的空間,不要放書本以外的東西。

3. 設定自我檢核表,幫孩子記得。

4. 培養團隊精神,從運動中學會配合他人,建立同儕關係。


除了以上各種技巧與方法外,仍有更多的方法增強學習能力。當中包括以下方法,既能夠提升專注力之外,亦能妥善運用全腦能力及發展。


方法一

高效學習能力 試讀計劃

專注力是最主要影響學習能力的因素,亦是每一個工作都必備的技巧,前至醫生,遠至律師,對專注力的要求也是有的,所以記憶好,自然工作輕鬆。

身為學生,有著好的專注力,更可以輕鬆應付學校的功課、默書、及考試。

(按圖可以了解更多)


方法二

高效學習能力 試讀計劃

專注力是認知神經科學術語,指專心而持續地進行活動,同時忽略外在環境對視覺、聽覺及觸覺等的干擾之能力。

專注力是影響兒童學習過程的其中一個因素。系統式訓練,讓孩子能在把專注力技巧使用於習慣之中。

(按圖可以了解更多)


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